Masáž je nejstarší formou terapie. Je to uspořádaný soubor vhodných masérských hmatů.
I přes to, že se masáž jeví spíše jako prostředek k uvolnění stresu a psychického napětí, má rovněž nezanedbatelné léčebné účinky. Pomáhá nejen uvolnit namáhané a ztuhlé svalstvo, ale odstranit také bolesti, způsobené například nevhodnými pracovními návyky, nebo zvýšenou fyzickou zátěží. Hojně užívaná je tedy masáž zejména v oblasti sportu, kdy rozmasírováním svalů napomáhá odstranit bolest způsobenou nahromaděním kyseliny mléčné po náročném sportovním výkonu.
VÝZNAM MASÁŽE
- Zlepšuje krevní oběh, urychluje látkovou výměnu
- Napomáhá k regeneraci organismu
- Zpomaluje vznik vrásek, navrací kůži elasticitu
- Udržuje člověka v dobré tělesné i psychické kondici
- Odstranění svalového napětí a bolesti
ÚČINKY MASÁŽE
Během masáží se snažíme dosáhnout léčebného účinku nejen v místě působení, ale i v celém organismu. Mechanickou stimulací tkáně se z buňky a mezibuněčného prostoru snáze uvolňují látky, které se s pomocí krevního oběhu dostávají do celého těla a zajišťují tak celkovou odezvu na masáž. Dále masáž odstraní povrchní zrohovatělé buňky pokožky, tím se uvolní vývody potních a mazových žlázek a zlepší chemické pochody v buňkách kůže. Kůže a podkoží se více prokrví, čímž se zvýší přísun kyslíku, živin i ochranných látek – tzv. imunoglobulinů. Zároveň se odplavují odpadní látky látkové výměny (např. oxid uhličitý, kyselina mléčná aj.) do mízního systému a následně do žilního řečiště.
Působení na nervová zakončení v kůži může zmírnit nebo utlumit bolest v této oblasti, případně v oblastech, které mají funkční vztah k dané partii. Hlubšími hmaty je možné pozitivně ovlivnit svalové zatvrdliny, srůsty nebo zjizvenou tkáň v kloubních pouzdrech nebo šlachových pochvách. Masáží ovlivňujeme nejen řídící a regulační činnost mozku, ale i psychiku, na kterou může mít jak zklidňující, tak stimulující účinek.
KONTRAINDIKACE MASÁŽE
- Horečnaté, infekční a zánětlivé onemocnění
- Nádorové onemocnění
- Po velké fyzické námaze
- Bezprostředně po jídle
- Intoxikace alkoholem a drogami
- Kožní problémy, otevřené rány, modřiny popáleniny
- Křečové žíly
- Těhotenství
- Celková masáž se neprovádí u klientů s vysokým krevním tlakem, kardiovaskulárním onemocněním, cukrovkou a epilepsií